Life events zijn emotionele gebeurtenissen in je leven die invloed hebben op je gevoel van geluk en tevredenheid over je leven. Deze emotionele gebeurtenissen kunnen zo’n impact hebben op je leven dat je een of meerdere GGZ-diagnoses kunt ontwikkelen en/of psychische problemen krijgt.

Voorbeelden van life events zijn: scheiding, overlijden van een familielid, ontslag, ziekte (van jezelf of een naaste), een chronische ziekte zoals bv. fibromyalgie, geweld/mishandeling zowel fysiek en/of emotioneel. Voorbeelden van GGZ-diagnoses en psychische problemen zijn: ADHD, ADD, ODD, Dwangmatigheidsstoornis, Autisme, burn-out (klachten).

Van deze gebeurtenissen kun je behoorlijk uit balans raken. Als je uit balans raakt, ga je over op een soort overlevingsmechanisme. Dit kan zich uiten in: veel van jezelf moeten, altijd een gevoel van onrust hebben, uitstelgedrag, geen grenzen kunnen of durven aangeven, snel boos worden, het gevoel geleefd te worden, niet om hulp durven vragen, het onderdrukken van je emoties, het overzicht kwijt zijn, balans kwijt zijn in je werk èn privéleven, enz.